Нутрициология

Об услуге

Нутрициология (от латинского nutritio — питание и греческого logos — учение) — это наука, изучающая влияние питания на здоровье человека. Она исследует, как питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) взаимодействуют с организмом, влияют на метаболизм, иммунную систему, регенерацию тканей и даже настроение. В отличие от диетологии, которая часто фокусируется на лечебных диетах при конкретных заболеваниях, нутрициология подходит к питанию комплексно, учитывая биохимические процессы, гормональный фон и индивидуальные особенности организма.

Вас беспокоят…?

• Хронические боли в спине, шее, суставах, несмотря на лечение
• Лишний вес, который давит на позвоночник и колени
• Частые переломы
• Плохо срастаются кости после перелома
• Хруст в суставах (коленях, локтях, тазобедренных суставах)
• Хотите ускорить регенерацию тканей после травм

Остеопатия + нутрициология = двойной эффект в лечении боли

В контексте остеопатического лечения нутрициология играет одну из ключевых ролей, так как для достижения максимального эффекта важно учитывать питание, обеспечивающее организм необходимыми ресурсами для восстановления. Даже самые эффективные остеопатические сеансы могут быть недостаточно результативными, если организм не получает правильного питания. Нутрициология помогает усилить эффект остеопатии, обеспечивая организм необходимыми "строительными материалами" для восстановления тканей, снятия воспаления и укрепления костей.

Представьте, что ваше тело — это сложный механизм. Остеопат "настраивает" его, устраняя блоки и дисбалансы, а нутрициолог подбирает "топливо" и "запчасти", чтобы механизм работал без сбоев. Нутрициолог поможет исключить продукты, которые усиливают воспаление, и добавит те, которые поддерживают регенерацию хрящей и костей.

Наши нутрициологи:

• Работают в связке с остеопатами – учитывают ваш диагноз;
• Ведут личный протокол питания при грыжах, артрозах, сколиозах, остеохондрозах, переломах;
• Не ограничиваются общими рекомендациями, но проводят подробный анализ крови и подбирают БАДы.

Какие проблемы можно решить

Укрепление костей и хрящей

Кости и хрящи нуждаются в определенных питательных веществах для поддержания своей структуры. Например:

• Кальций — основной строительный материал костей, его можно найти в сыре, орехах, семенах, капусте и рыбе;
• Витамин D помогает усваивать кальций и предотвращает остеопороз, источники: жирная рыба, яйца, солнечный свет.
• Магний поддерживает здоровье костей и мышц, предотвращая спазмы, источники: орехи, авокадо, шпинат;
• Коллаген — белок, обеспечивающий прочность и структуру хрящей, связок и кожи, его можно получить из костных бульонов или добавок.

Дефицит этих веществ может привести к таким проблемам, как остеопороз или артроз, которые затрудняют восстановление после остеопатических сеансов.

Снижение воспаления

Хроническое воспаление часто является причиной болей в суставах и позвоночнике. Некоторые продукты, такие как сахар, трансжиры и избыток омега-6 (в подсолнечном масле), усиливают воспаление, тогда как другие помогают его уменьшить:

• Омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное масло) обладают противовоспалительным действием;
• Антиоксиданты (ягоды, зелень, орехи) защищают ткани от повреждений;
• Куркума и имбирь содержат природные противовоспалительные соединения, которые могут дополнять медикаментозную терапию при легком и умеренном воспалении.

Нутрициолог может исключить из рациона продукты, вызывающие воспаление, и добавить те, которые его уменьшают.

Улучшение мышечного тонуса

Мышцы поддерживают позвоночник и суставы, и их здоровье напрямую зависит от питания. Магний и калий помогают расслаблять мышцы, предотвращая спазмы, а белки необходимы для их восстановления и роста. Нутрициолог подберет рацион, который обеспечит мышцы необходимыми веществами, что особенно важно для пациентов с хроническими болями или после травм.

Контроль веса

Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы, ускоряя их изнашивание. Например, избыточная масса тела может привести к артрозу коленных суставов или грыжам межпозвоночных дисков. Нутрициолог поможет составить рацион, который способствует снижению веса без потери мышечной массы, что разгрузит опорно-двигательную систему.

Ускорение регенерации

После травм, переломов или остеопатических сеансов организму требуется больше ресурсов для восстановления тканей. Нутрициолог может порекомендовать продукты, богатые витамином C (для синтеза коллагена) и цинком (для заживления тканей), чтобы ускорить этот процесс. Таким образом, нутрициология не только усиливает эффект остеопатии, но и помогает предотвратить рецидивы заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой.

Консультации нутрициолога

Консультация нутрициолога включает несколько этапов, чтобы обеспечить индивидуальный подход.

Анализ рациона и медицинской истории

• Нутрициолог собирает информацию о вашем питании, образе жизни, заболеваниях и принимаемых медикаментах;
• Вы можете заранее подготовить пищевой дневник за 3–7 дней, отметив, какие продукты вызывают дискомфорт (боль, вздутие, усталость).

Анализы на дефициты (при необходимости)

Анализы крови могут выявить нехватку витаминов, минералов или маркеры воспаления (С-реактивный белок), это помогает точно определить причины проблем и составить эффективный план питания.

Индивидуальный план питания

• Нутрициолог составляет рацион, указывая, какие продукты включить, а какие исключить;
• План учитывает время приема пищи, порции и сочетание продуктов для лучшего усвоения.

Рекомендации по добавкам

• Если рацион не покрывает потребности в определенных веществах, могут быть рекомендованы биодобавки, например, витамин D или коллаген;
• Добавки назначаются индивидуально, по результатам анализов и только при установленной необходимости.

Контроль динамики с остеопатом

Нутрициолог и остеопат совместно отслеживают ваш прогресс, корректируя план лечения для достижения максимального эффекта.

Подготовка к консультации

• Ведите пищевой дневник за неделю, записывая все, что вы едите и пьете;
• Составьте список жалоб, особенно связанных с питанием;
• Принесите результаты недавних анализов, если они у вас есть.

Почему мы

Мы — одна из немногих клиник в Москве, где остепат и нутрициолог работают вместе над вашим выздоровлением:

• Разрабатываем персонализированные протоколы питания для таких состояний, как грыжи, артроз, сколиоз и остеохондроз;
• Наши нутрициологи тесно взаимодействуют с остеопатами, учитывая ваш диагноз и рекомендации;
• Мы сопровождаем и поддерживаем вас на протяжении всего лечения, корректируя план по мере необходимости.

Запишитесь сейчас и получите план питания уже на первой консультации!