.png)
О специалисте
Александр Сергеевич Деревенец — специалист в области восстановительного и функционального тренинга, работающий на стыке реабилитации, лечебной физкультуры и современных концепций движения. В его подходе сочетаются фундаментальные знания классической реабилитации и актуальные методы работы с телом, основанные на понимании биомеханики и нейромышечной регуляции.
Главная цель работы Александра Сергеевича — не формальное исправление осанки или отдельных параметров тела, а восстановление полноценной двигательной функции и устранение болевого синдрома. Его подход позволяет не просто временно облегчить состояние, а вернуть пациенту комфортное, свободное движение и контроль над своим телом.
Александр Сергеевич окончил ведущий спортивный университет страны — НГУ им. П.Ф. Лесгафта по направлению оздоровительного тренинга. Дополнительно получил образование в области массажа, что значительно усилило его понимание прикладной анатомии и работы с мягкими тканями.
Регулярно проходит обучение у ведущих специалистов в области реабилитации и функционального тренинга, включая:
- обучение у спортивного врача-невролога Антона Епифанова;
- участие в семинарах по современным подходам к движению и восстановлению;
- обучение кинезиотейпированию и миофасциальным техникам.
Движение как основа восстановления
В основе работы Александра Сергеевича лежит понимание того, что человеческое тело создано для движения, и именно через движение происходит восстановление. В отличие от классического фитнеса, где акцент часто делается на нагрузке и результатах, его ключевой принцип — безопасность, осознанность и постепенное возвращение функциональности.
Тренировки выстраиваются таким образом, чтобы:
- снизить болевой синдром;
- восстановить правильные двигательные паттерны;
- улучшить координацию и баланс;
- вернуть контроль над телом;
- повысить уровень повседневной активности без перегрузок.
Особое внимание уделяется тому, чтобы тренировки не вызывали истощения и перенапряжения, а, наоборот, давали ощущение легкости и энергии.
Работа с пациентами
Основное направление практики Александра Сергеевича — работа с пациентами, испытывающими боли в спине и суставах:
- хронические боли в пояснице;
- грыжи межпозвонковых дисков;
- фасеточный синдром;
- миофасциальный болевый синдром;
- дегенеративные возрастные изменения позвоночника;
- травмы опорно-двигательного аппарата.
Также он успешно работает с проблемами коленных и плечевых суставов, включая как суставные патологии, так и перегрузочные повреждения сухожилий. Работа ведётся не только с локальной проблемой, но и с системой движения в целом, что позволяет устранить причины перегрузок и снизить риск повторного возникновения боли.
Нейромышечный контроль и проприоцепция
Значительная часть тренировочного процесса направлена на восстановление связи между мозгом и телом — так называемой проприоцепции. В работе Александр Сергеевич применяет элементы различных направлений:
- лечебная физкультура;
- функциональный тренинг;
- адаптивный пилатес;
- йога;
- восточные единоборства;
- работа на подвесных системах TRX;
- кинезиотейпирование;
- элементы мануальной реабилитации и МФР.
Такое сочетание позволяет улучшить моторный контроль, повысить точность движений, восстановить баланс, снизить нагрузку на суставы и позвоночник, а ключевое место занимает работа с весом собственного тела, поскольку именно она позволяет безопасно и эффективно возвращать естественные двигательные навыки.
Работа Александра Сергеевича — это не просто тренировки, а выстроенная система восстановления через движение, которая позволяет:
- избавиться от боли без перегрузок и агрессивных методов;
- восстановить естественную биомеханику тела;
- улучшить качество движения и повседневной жизни;
- вернуться к активности после травм и хронических проблем.
Если вы столкнулись с болью, ограничением движения или чувствуете, что тело работает неправильно — функциональный подход к восстановлению может стать тем самым недостающим звеном между лечением и реальным результатом.
